Типы мышц, типы волокн

В организме человека содержится всего несколько типов мышц. Всего их три типа: сердечная мышца, гладкие и скелетные мышцы. Скелетные мышцы также называются поперечно-поласатые, они отвечают за поддержания поз тела в пространстве, движение тела и конечностей. Отличительной чертой скелетных мышц является то, что они подчиняются центральной нервной системе. Гладкие мышцы в основном находятся во внутренних органах, они отвечают за перистальтику органов, регулируют тонус сосудов и т.д. Ну, а сердечная мышца как вы сами понимаете, служит для сокращения сердца.
Теперь рассмотрим из каких типов волокон состоят скелетные мышцы. Всего существует два типа мышечных волокон: красные и белые. Красные волокна еще их называют «марофонскими» из-за их способности поддерживать работоспособность продолжительное время. Это обусловлено типом энергообеспечения. Но из-за этого они также называются еще и медленными. Своим названием они обязаны белку миоглабину, большое содержание которого придает волокнам красный цвет.
Белые мышечные волокна способны развивать большую мышечную силу, поэтому их называют «сприрнтерские». Так как ресинтез АТФ для этого типа волокна протекает без кислорода, возпроизводство энергии в мышце ускоряется, но из-за этого появляется и побочные действия. В процессе безкислородного типа энергообеспечения появляются продукты распада, которые являются причиной быстрой утомляемости данных волокн.
Таким образом можно подвести итог и сказать, что существует два вида мышечных волокон: красные – медленные, выносливые и белые – сильные, быстроутомляемые.

техника приседание со штангой на плечах + видео